Zajímavosti, aktuality a postřehy z oblasti hubnutí, i zdraví.
Pokud vás zajímá něco, co zde není, napište mi prosím o tom.
Když je kalorický příjem menší, než kalorický výdej tak hubnete a naopak. Zní to logicky. Ale je to pravda? Možná, že i vy tomu bezmezně věříte nebo si dokonce kalorie poctivě počítáte. Je to správná cesta? Nebo je to jen další mýtus jak zaručeně zhubnout?
Berte vitamin C a nedostanete chřipku! Jezte výtažek ze zázvoru a hubněte ve spánku! S naším přípravkem budete po horách skákat jako kamzík! Toto a spousta jiných marketingových sdělení na nás útočí ze všech stran. Potravinové doplňky. Kde je pravda a jsou opravdu tak úžasné, jak o sobě tvrdí?
Chcete vědět, co na vás při hubnutí zabírá a co nikoliv? Nemůžete stále přijít na to, kde děláte chyby a kde jsou vaše slabá místa? Začněte si psát deník. Co do něj psát, jak ho vést a v čem vám deník pomůže, se dozvíte níže.