Využijte sílu hubnutí s partnerem

Máte pocit, že vám spolu s partnerem přibylo navíc i pár kilo? Nechcete to tak nechat? Využijte jedinečnou sílu párového hubnutí. Jak na to a čeho se vyvarovat? To se dozvíte v dnešním článku...

V minulém článku jsem psal o rozdílech v hubnutí mužů a žen. Dnešním článkem bych to chtěl trochu obrátit a napsat o partnerském hubnutí. Proč? Kvůli zprvu nenápadnému jevu, který mě dost znepokojuje. Jde o společné tloustnutí páru. Stává se tak po svatbě, ale i po obyčejném začátku spolubydlení. Je více faktorů, kterými může být toto tloustnutí způsobeno. Společná strava, vyprchání motivace udržovat se nadále atraktivní (máme již své "jisté"), nebo třeba častá domácí tepláková pohodička před televizí.

V knize jsou popsány berličky, které vám mohou dopomoci ke splnění vašeho cíle. TOU NEJSILNĚJŠÍ PODPOROU JE VŠAK VÁŠ PARTNER! Důvod je jednoduchý. Tráví s vámi nejvíce času. Máte rozdělené úlohy v domácnosti a v neposlední řadě má významný vliv na vaše duševní rozpoložení. Pokud tedy spřáhnete síly právě s ním, tak nejenže naleznete nový způsob, jak spolu aktivně trávit vice času, ale ještě bude váš úspěch téměř zaručený.

Hlavní výhody

Tento typ hubnutí, kdy se dva partneři navzájem podporují, nemá žádná negativa. Využívá výhod z obou přístupů, o kterých jsem psal v minulém článku. Ženy většinou při hubnutí (díky svým znalostem) sahají k úpravě jídelníčku. Muži mají naopak vřelejší vztah ke sportu. Pokud se toto skloubí, vzniká ideální prostředí pro hubnutí. Žena v kuchyni sáhne k příslušným úpravám a muž ženu motivuje k pohybu. Může to být samozřejmě i obráceně, ale na výsledném efektu to nic nemění. Partner vám přestane dělat chutě na potraviny, které stále kupuje, ale vy už je jíst nechcete. Nemusíte dělat různé porce hlavních jídel. Nepotíte se sami při sportu, zatímco víte, že váš partner jen leží na gauči a sleduje televizi. A tak dále.

Možná rizika

Pozor! Stále se však pohybujete na tenkém vztahovém ledu. Měli byste se vyvarovat věcí, které by mohly způsobit konflikt a další pokračování společného hubnutí úplně utnout. Sami jistě víte nejlépe, co by mohlo vašeho partnera demotivovat, či naštvat. Vyvarujte se takových věcí. Pokud jste lepší ve sportu, pak se snažte přizpůsobit tomu druhému tak, aby se necítil méněcenný. Poznámky typu: "Cože, ty už nemůžeš?!?" nebo "Příště už tě radši nikam nevytáhnu, protože nic nevydržíš." asi nikoho moc nenakopnou k pokračování. Stejně tak vydírání partnera klíčky s pohankou k večeři po náročném sportovním výkonu nejsou úplně motivační. Zároveň nezapomeňte, že každý hubne jinak a jinde, takže vzájemné porovnávání shozených kil není zcela objektivní. Identifikaci dalších vztahových aspektů a možných třecích ploch, u kterých byste se měli mít na pozoru, už nechám na vás.

Nezapomeňte, že hubnutí a udržení si váhy a vzhledu je životní styl. Není to ohraničený časový úsek zahrnující období diety. Pokud se vám takový životní styl podaří dlouhodobě udržet, budete alespoň po fyzické stránce šťastní až do konce.