Proč vím, jak se cítíš?
Za svůj dosavadní život jsem bojoval s váhou několikrát...
Nešlo sice o nic extrémního (kdy bych z 950 kg musel hubnout na 80 kg), ale i tak mě zejména mé narůstající břicho pěkně štvalo! A zvláště když jsem pravidelně cvičil, snažil se jíst zdravě, vyváženě, a zkoušel jsem na sobě všechna ta pravidla, tipy a zásady, které jsem pořád dokola četl někde v knihách, v časopisech a později i na internetu.
!!! Něco bylo zkrátka pořád špatně a něco mi neustále unikalo... !!!
ALE CO?!?
Proč jsem dál tloustl, i přesto, že jsem pořád více cvičil?
Proč mě vždycky pravidelně doháněl jojo-efekt?
Proč mi nikdy nepomohla nízkosacharidová, paleo ani jiná dieta?
Proč byly všechny ty rady ve výsledku neúčinné?
Dnes už znám odpovědi. Nejsou to žádné zázraky – spíš jedno obyčejné, ale přesto silné uvědomění. Musel jsem se zkrátka na chvíli zastavit, něco se naučit, a na základě toho jsem pak zhodnotit svůj životní styl a našel konkrétní příčiny, které mi bránily zhubnout. Až potom mohla přijít změna, která měla opravdu smysl a výsledky.
Když už jsem se konečně díky poznání a samostudiu vymanil z informačního chaosu, který v oblasti hubnutí panuje (bohužel více než v jiných oblastech), zjistil jsem, že nestačí každému jen dodržovat nějaká obecná pravidla.
Ano, princip hubnutí je sice jenom jeden (a sice kalorický deficit), ale je naštěstí mnoho cest, jak ho dosáhnout.
Každý z nás je jiný a co funguje jednomu, nemusí fungovat druhému. Nestačí jen víc cvičit nebo míň jíst. Je potřeba porozumět svému tělu, svým návykům, hlavě, i vlastnímu životnímu rytmu. A to není o dietách. Je to o přirozeném přístupu, který je jednoduchý, udržitelný a hlavně respektuje vás a vaše možnosti. Tak jsem to chtěl – zhubnout efektivně, trvale a bez nesmyslů. A to se mi nakonec podařilo.
Dnes už s váhou nebojuji. Naopak – díky tomu, co jsem se naučil, mám konečně klid. A právě tyhle poznatky předávám dál – v kurzu, knize, článcích i e-boocích. Ne proto, že bych chtěl „radit ostatním“, ale protože vím, jak frustrující a zbytečně složité to celé může být. Chci i vám ukázat, že hubnutí může být přirozené, rozumné a bez utrpení. Když víte, co děláte – a hlavně proč. A pokud vám s tím můžu pomoct, dává mi to obrovský smysl.
Hubnutí zkrátka není jen o cvičení nebo o stravě.
Hubnutí je komplexní záležitost těla i ducha, a je třeba k ní i takto přistupovat.
Pokud k ní takto přistupovat nebudete, něco z vašeho života to může šeredně odskákat, a já vám jen upřímně přeji, aby to nebylo vaše zdraví.
Přijmete-li tuto filozofii i vy za svou, stanete se sami sobě rádci a trenéry.
A je jedno, jestli touto cestou projdete se mnou, sami, nebo s někým jiným…
Tak či tak vám odměnou bude nejen lepší postava, ale hlavně pevnější zdraví, lepší kondice a zaručeně i větší radost ze života.
POCHOPTE PODSTATU HUBNUTÍ, PŘEMÝŠLEJTE A PAK NASTARTUJTE SVOU PROMĚNU PŘIROZENÝM ZPŮSOBEM...
Nikdy nekončící hlad (po informacích)
Abych Vám v článcích i videích mohl neustále přinášet jenom samé objektivní a ověřené informace, je samozřejmě potřeba, abych se neustále vzdělával, četl knihy a odborné články, navštěvoval přednášky různých předních odborníků (ať už online nebo naživo) a zkrátka sledoval nové výzkumy a informace z této komplexní oblasti.
Věřte, že tak skutečně svědomitě činím.
Třeba v poslední době bych chtěl na české scéně vyzdvihnout semináře, které pořádá Institut Moderní Výživy (IMV). Jsou skvěle koncipované, a pokud bych vám třeba z nějakého důvodu nevyhovoval já, tak jsem přesvědčen, že absolvováním těchto kurzů také neuděláte chybu.
Je to sice místy pro lajky až trochu moc odborné a více do hloubky, ale věřím, že pokud už znáte nějaké základy, určitě se ve výkladu neztratíte. Není to reklama, ale chci abyste měli možnost výběru, protože chápu, že ne každému musím „sedět“ a nechci vás s vaším problémem nechat na holičkách… 🙂
