Moje filozofie

Ale co?!?

• Proč jsem dál tloustl, i přesto, že jsem pořád více cvičil? 
• Proč mě vždycky pravidelně doháněl jojo-efekt?
• Proč mi nikdy nepomohla nízkosacharidová, paleo ani jiná dieta?
• Proč byly všechny ty rady ve výsledku neúčinné?
  
  

Proč? 

Spíš vás asi zajímá:

Co že je ten zázrak, který mě z toho mého bludného kruhu vyvedl ven?

Věřte nebo ne, není to ani zázračná dieta, ani dlouhodobé počítání kalorií, ani hladovění,
ani liposukce, ani víc cvičení, ani pití speciálních koktejlů, ani žádná skrytá forma sebemrskačství,  nebo vymítání tuků z těla nějakým zázračným přístrojem. 

Je to jen a pouze o tom, na chvíli se úplně zastavit, zamyslet se nad sebou a svým životním stylem, zjistit přesně co je špatně, a na to se potom zaměřit. 

A je to. Nic více, nic méně.
zkrátka
ZHUBNOUT PŘIROZENĚ

Jasně, vím co si teď o tom asi myslíte a
rad typu "poslouchej své tělo", apod. už jste asi slyšeli dost a dost, a nikdy vám nefungovaly. 

Mně také ne, 

takže vás chápu, a chápu i váš (možná skeptický či negativní) postoj k tomuto přístupu. 

Je ale třeba si uvědomit, že to, co jsem tu v těch pár větách jednoduše popsal 
(jako návod na přirozené hubnutí) je ve skutečnosti jen pomyslná špička ledovce. 

A to je to, co mi pořád dokola unikalo...

Abyste to totiž mohli takhle udělat, musíte jít v problematice hubnutí trochu hlouběji.
Musíte nejen zjistit co má skutečně na hubnutí nějaký vliv a co ne, ale hlavně musíte dokonale poznat i sami sebe, a vše aplikovat tak, aby vám to ve výsledku ještě nějak zdravotně neublížilo.

A upřímně - to se mi nikdy nechtělo...
Nechtěl jsem řešit nějaké makroživiny, mikroživiny, rozložení jídel během dne, velikost porcí, složení jídelníčku, zdravotní rizika nebo benefity toho či onoho, nebo nedej bože počítat kalorie, apod. NE! 

Chtěl jsem vždycky zhubnout jednoduše, efektivně, rychle, trvale a levně.

A to se mi nakonec i podařilo, a řadu let už konečně s váhou nebojuji.

Ale určitě jsem se k tomu bohužel nedopracoval tím způsobem, že jsem nic neřešil.
Naopak...
Musel jsem paradoxně začít řešit úplně všechno a od základů. A to mi věřte, že nechcete.
Zahrnuje to mimo jiné i čtení vědeckých studií, anatomii těla, psychologii, neustálé učení se nových poznatků a výzkumů, atd. atd.

Je to tedy sice cesta správná, smysluplná a udržitelná, ale je zdlouhavá a nezáživná.
Nicméně v nějaké modifikaci po ní stejně projít musíte, protože zákony fyziky obejít nedokážete,
a zakomponovat si do života něco, co už na začátku nenávidíte, taky nezvládnete. 

Ale to už je na delší povídání, které tu nechci v sekci O MNĚ rozvádět.

Zkrátka jsem chtěl říct, že to, že ta cesta pro mě byla strastiplná, vůbec neznamená, že taková musí být i pro vás. To v žádném případě. 

 Jenom prosím nehledejte zkratky, které dlouhodobě nikam nevedou. Je to nejen ztráta času,
ale i další ztráta sebevědomí, peněz a v nejhorším případě i třeba zdraví.
A to za těch pár kilo dole (na dva měsíce) opravdu nestojí! 

Vždy tedy prosím založte své hubnutí na informacích, které mají opravdu nějakou hodnotu a jsou nejlépe vědecky (ale i experimentálně) podložené. Prozkoumejte sami sebe, své návyky, chutě, tělesné pochody, nutriční a kalorické potřeby, časové i finanční možnosti, a vše aplikujte přímo na sebe a na svůj běžný život. Nově zavedená pravidla vás v tom běžném každodenním životě nesmí moc omezovat! Pokud budou - NEUDRŽÍTE JE a přijde JOJO EFEKT! 

Hubněte v souladu se svým zdravím, ne proti němu. Dávejte si prostor pro chyby.
A hlavně - nechtějte všechno hned. 

A toto bych řekl, že je přesně ta má filozofie a to, co učím...

Hubnutí zkrátka není jen o cvičení nebo o stravě.

Hubnutí je komplexní záležitost těla i ducha, a je třeba k ní i takto přistupovat. 

Pokud k ní takto přistupovat nebudete, něco z vašeho života to může šeredně odskákat a já vám jen upřímně přeji, aby to nebylo vaše zdraví.

Přijmete-li tuto filozofii i vy za svou, stanete se sami sobě rádci a trenéry. 

A je jedno, jestli touto cestou projdete se mnou, sami, nebo s někým jiným...

Tak či tak vám odměnou bude nejen lepší postava, ale hlavně pevnější zdraví,
lepší kondice a možná i větší radost ze života.

POCHOPTE PODSTATU HUBNUTÍ, PŘEMÝŠLEJTE 

A PAK NASTARTUJTE SVOU PROMĚNU PŘIROZENÝM ZPŮSOBEM...